Nature et Conscience 2022

respirer

Nous vous proposons

⭒ une parenthèse dans votre quotidien

⭒ un temps de reconnexion à la nature et à vous-même

⭒ une immersion dans le cadre magnifique des Hautes Alpes

⭒ un accompagnement adapté à chacun/e et aux conditions de la montagne

⭒des outils concrets pour votre bien-être

(pleine conscience, autocompassion,

pleine présence au corps, aux sens, à la nature, marche consciente, différentes

techniques de respiration, silence)

méditer

La nature est le lieu d’émergence et de vie originel de l’être humain. Aujourd’hui elle est un lieu de ressourcement privilégié pour qui désire se reconnecter à son énergie et à sa joie fondamentale.

La méditation est une technique psychocorporelle d’ancrage de la conscience dans le moment présent. Elle ouvre une porte sur notre joie de vivre et sur notre dimension spirituelle. Elle offre la possibilité d’expérimenter la vie avec une intensité sans cesse rafraichie.

Différentes propositions de méditations, de techniques de thérapie psychocorporelle et de yoga sont amenées en alternance avec des temps de marche et des moments de contemplation et d’intégration .

Olivia Schiwal est Psychothérapeute en Thérapie Psychocorporelle (Sensorimotor Psychotherapy), Professeur de Yoga et constamment en formation. Son travail est influencé par l'Autocompassion (Kristin Neff et Christopher Germer) et par la Psychothérapie Bouddhiste (Tara Brach).

"Ma Sécurité Intérieure"

Pierre Mahenc est Guide de Haute Montagne depuis 25 ans. Après 3 diplômes d'éducateur sportif, il s'est orienté vers le développement personnel et la spiritualité, et s'est formé en massage bien-être et en thérapie corporelle. Porté par une pratique personnelle en méditation et en tantra, il co-anime des stages de développement personnel depuis plusieurs années.

Séjour itinérant Randonnée et Méditation en Montagne

du 15 au 18 juin 2023 dans la Vallée de la Clarée:

⭒ 4 jours du jeudi matin (9h) au dimanche soir (17h)

⭒ Hébergement en pension complète en refuge de montagne (chambres collectives) avec pique-nique pour le midi

⭒ Séances de méditation le matin et le soir

⭒ Méditations pendant la randonnée

⭒ Séance d'échange le soir

Nous marcherons 4h à 5h par jour avec environ 500m de dénivelé,

une bonne forme physique est donc recommandée

nous serons logés ici:

Refuge Buffère, Refuge Laval, Refuge Ricou

Encadrement: 280 Euros